Lämna din komfortzon – kliv in i din framgångszon. Att våga utvidga sin trygghetszon (komfortzon) är något vi människor borde jobba mycket hårdare på. Är man för feg och inte vågar ta steget ut i det okända slutar man att växa som människa. Våra trygghetszoner blir som stora upptrampade gropar som man inte kan lämna. Man har i själva verket byggt upp en mur runt omkring sig, men det är "bara" en mental gräns.
Idrottsman eller ej, bli mentalt tuffare
Alla framgångsrika elitidrottsmän har garanterat ett gemensamt kännetecken. De är alla mentalt tuffa. En idrottsman med medelmåttig talang men med mental tuffhet besegrar nästan alltid en talangfull idrottsman som inte är mentalt tuff. Den mentala styrkan inom idrotten, även också då det gäller många andra områden, är i många fall helt avgörande för prestationen.
Det ingår en hel del ingredienser i våran mentala tuffhet:
uppgivenhet existerar överhuvud taget inte. En mentalt tuff idrottsman ger aldrig upp utan jobbar oförtrutet vidare mot sina utstakade mål.
självdisciplin avseende träning, kost och sömn.
självförtroendet på topp.
fokuserad på nuet och lämnar mindre lyckade insatser bakom sig.
lärt sig att handskas med stress.
kontrollerar den inre dialogen och låter inte negativa tankar slå rot.
en positiv mental attityd och förväntar sig inget annat än framgångar.
Michael Jordan, en av världens bästa idrottsmän:
“Jag har missat mer än 9000 skott i min karriär,
Jag har förlorat nästan 300 matcher.
26 gånger har jag fått förtroendet att avgöra matcher men missat.
Jag har misslyckats om och om igen i mitt liv… och det är därför som jag har lyckats”.
Ta makten över ditt liv, använd din fantastiska hjärna för att ta dig förbi hinder som rädsla, inaktivitet, obeslutsamhet, tvivel eller lättja. Gör det redan idag. Det är endast handling som räknas.
”Livets stora syfte är inte kunskap utan handling”
-Thomas Henry Huxley-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar