"Alla måste ha känt att en munter vän är som en solig dag som sprider sitt ljus överallt; och de flesta av oss kan efter eget tycke göra denna värld till ett slott eller ett fängelse."

Ge människor mer än vad de förväntar sig och gör det för att du tycker om det.

Tro inte på allt du hör, spendera inte allt du får och sov inte så mycket som du skulle vilja.

När du säger "Jag älskar dig", säg det på riktigt.

När du säger "Jag är ledsen", se personen i ögonen.

Tro på kärlek vid första ögonkastet.

Älska djupt och passionerat. Du kan bli sårad, men det är det enda sättet att leva livet komplett.

Förolämpa inte.

Tala långsamt men tänk snabbt.

Om någon ställer en fråga som du inte vill svara på, le och fråga istället: "Varför vill du veta det?"

Säg prosit när du hör någon nysa.

Låt inte ett missförstånd förstöra en stor vänskap.

När du upptäcker att du gjort fel, rätta genast till det.

Le när du svarar i telefon, den som ringer hör att du ler.

Spendera lite tid ensam.

Öppna din famn för ombyten och förändringar, men släpp inte på dina värderingar.

Kom ihåg att ibland är tystnad det bästa svaret.

Lev ett bra och värdigt liv.

När du blir gammal minns det som varit, då kan du njuta av det en andra gång.

Tro på människor, men lås alltid din bil.

Dela med dig av allt du vet. Det är ett sätt att uppnå odödlighet..

Avbryt aldrig någon som håller på att visa dig sin tillgivenhet.

En gång om året, åk till ett ställe du aldrig varit på.

Om du tjänar mycket pengar, placera dom för att hjälpa andra medan de fortfarande lever.

Lär dig alla regler, och bryt en del.

Närma dig köket och kärleken med djärvhet.

Akta dig för att akta dig för mycket.

Ta aldrig något för givet.

Ta aldrig människor för givna.

Stå människor nära, men stå dig själv närmast.

Döm inte din vän förrän du har varit i hans ställe.

Ta det varligt när du väljer dina vänner och ännu varligare när du skall byta dom.

Vänskapen är allt. Vänskapen betyder mer än begåvningen. Den betyder mer än regeringen. Den betyder näst intill lika mycket som familjen.

Det är inte mängden som betyder,

hellre en äkta, än 1000 oäkta..

Som en solig dag som sprider sitt ljus överallt.. Tack för att du varit den starkaste stöttepelare i återuppbyggnaden av mitt slott igen, och för att du aldrig lät mig släppa verktygslådan helt och hållet.

:)

TFCC skada, Tiezes syndrom, en ihoptryckt svamp till rygg och RALLY!

Det här med att inte få träna, ja det är rena tortyren faktiskt. Förbaskat tråkigt och otroligt psykande att se och känna det man kämpat så för att bygga upp, bli mindre och mindre, muskler som inte alls befinner sig i samma skick som för ett par månader sedan.. Men, jag säger till mig själv, "suck it up" och tänker att med min motivation, vilja och envishet kommer jag stå där snart igen, om inte i ännu bättre skick..! Rida ut processen, ge rehaben för min rygg den tid som krävs och behövs så att den kan "andas" normalt igen och inte vara som en ihoptryckt svamp, för att sen klara av nya påfrestningar och utmaningar.. Jag är jävligt glad att den inte gick sönder helt och åkte på ett diskbråck eller liknande.

I morgon ska jag till handkirurgen och då får jag troligtvis besked om det blir operation av handleden eller ej. Dom gör troligtvis en magnetröntgen för att se hur pass illa däran skadan är osv. Skönt att få lite mera besked om vad som skett och hur det ser ut och OM det är en TFCC skada som ortopeden trodde. Jag hoppas i vilket fall att dom kan göra något åt detta så jag kan träna smärtfritt i framtiden. Hoppas hoppas..

Läkarna tror att jag dragit på mig något som kallas för "Tiezes syndrom" i mitt bröst.. För er som inte vet vad Tiezes syndrom är, så är det en inflammation som bildas i bråsket som övergår från bröstben till revben, och detta kommer oftast från vid för hög belastning på samma ställe under en längre tid. Jag har kännt av detta i 4-5 månader och trots vila har det inte blivit bättre, snarare tvärtom, så jag hoppas verkligen att det ger med sig snart och att det inte är något annat som e knas. Tiezes syndrom kan sitta i ett bra tag, men envisar det sig och inte ger med sig, använder man sig i vissa fall av kortison för att bli av med inflammationen.

Man skulle väl kort och gott kunna säga att det är helrenovering som gäller för mig en tid framöver nu. Gummibandet blir min bästa vän för tillfället, och vikterna får stanna på sin plats ett tag. Alltså, som jag skrev tidigare.. Lyssna på kroppen..

Ser framåt, uppåt, över och ser den där dagen framför mig då jag står där smidigare, rörligare, mer medveten, vackrare, starkare och helt smärtfri. Jag längtar till den dagen då jag kan gå en långpromenad utan att få så ont i ryggen att jag bara vill böja mig framåt och låta bena vika sig, då jag kan sitta och ligga utan att det strålar och bökar! Jag längtar till att känna svetten spruta och längtar efter den där spykänslan av att ha kört världens bästaste klockrenaste jobbigaste och vidrigaste pass igen! Låter det sjukt? Nä, helt normalt... :) Den dagen, den lyckan!

I lördags fick jag världens bästa present, och en dröm gå i uppfyllelse..

RALLY!

Jag har haft en dröm om att få åka med i en rallybil så himla himla läääänge, och i lördags blev den verklig! Två veckor innan fick jag veta att jag skulle få en försenad födelsedagspresent av min fina vän Veronica, men jag fick inte veta vad. Tills jag klev ur bilen i lördags morse ute vid Rosersbergs räddningsfält, bland en jädra massa rallybilar. 

Lyckan var TOTAL och redan innan första sprinten var jag fast! :)

TACK Veronica, Mattias och Magnus för den bästa upplevelsen.

Nästa gång tar vi 1:an Magnus! 

The love of my life - kärleken till träningen..

Mitt livs kärlek - 

Förlåt för att jag inte lyssnade, förlåt för att jag aldrig gjorde det du bad mig om. Jag svek dig, och hur mycket jag än önskar att jag kunde gå tillbaka och göra om allt och göra rätt, så går det inte. Men du har lärt mig massor, och det är jag så väldigt tacksam över, även om det blev genom den hårda vägen. Jag är så himla glad och tacksam för att du fortfarande ger mig en chans att gottgöra dig för de svek jag åsamkade dig.. Och jag lovar dig att i fortsättningen lyssna på allt det du har att säga mig, även om jag kanske inte alltid kommer att instämma och samtycka, så lovar jag att lyssna. Ge mig nu chansen att ställa allt tillrätta, och jag lovar dig att du och jag kommer att återvända starkare än någonsin, på alla sätt och vis.. 

Now that my love - is a promise to you that i intend to keep..

Watch out - cause i will be back! 

;)

LYSSNA på kroppen, på allt det den har att säga dig. Den är ditt tempel och där skall du bo hela livet.
Jag tog allt för lång tid på mig innan jag lyssnade på riktigt, och det får jag nu sota för genom att för en tid ge upp det jag älskar allra allra mest - träningen, tävling och alla dess leksaker som hör till.
Kroppen talar till dig mer än du anar. Var inte lika oklok som jag - lyssna på DIN kropp, och gör sen därefter..