Fall down seven times, get up eight..

onsdag 26 oktober 2011

Den vackraste grodan på jorden.. nu i himlen.

Jag ville skriva det första jag gjorde, men det gick inte. Det har liksom inte riktigt gått att sortera ut ord, känslor eller nåt. Fortfarande är det svårt att skriva, så jag skriver bara helt enkelt..

1984-11-03 ..Madde.. 2011-10-18

Vi skulle träna tillsammans tänkte vi, men sommarFredag och varmt så vi kom fram till att det fick bli glass på Våfflan i Sigtuna istället. Det var då du berätta om kvinnan på parkeringen som gorma över att du parkera på Handikapp Parkeringen, och du blev tokig på kärringen som inte hade en aning om varför du parkera där, men det fick hon bli medveten om då du klev ut och tala om ett och annat... :) Du var så rolig när du berätta det. På vägen hem från Sigtuna ställer jag frågan "Har du någonsin rakat bikinilinjen?" och du brister ut i asgarv att du nästan kör av vägen och jag börjar garva minst lika mkt då jag insåg hur fel min fråga kom ut! Haha jag blir så full i skratt när jag tänker på den gången, eller då du blev helt tokig på mig inne i gymet när jag pressa dig på situpsen att du nästan gav mig en rak höger istället för på mitsen! Jag minns första gången då du klev in på Form då jag var där, du stod framför disken och jag bakom, du talade om att du alldeles strax skulle dra kortet, det tog bara lite längre tid med tanke på benet och kryckor sa du och log, jaha ok vad har du gjort med benet frågade jag, ja jag har bara ett! Aouch! kände jag för en sekund, men det lättade fort då du skrattade och sa att det inte va så lätt för mig att se där jag stod :) Det var första gången du och jag träffades.

Jag hade turen att du valde att träna ofta då jag jobbade, vi babbla en massa varje gång och det var alltid lika härligt när du klev innanför forms dörrar. En morgon skrev jag ett mail till dig, det löd ungefär så här.. "Vilken inspirerande människa du är, varje gång du kliver innanför dörren på form känner jag bara YES! nu kommer hon! Härliga, sköna, inspirerande coola Madde med det snygga benet. Du kommer med så mkt glädje och tacksamhet. Du lyser upp tillvaron, du är verkligen en grym tjej som haft en otrolig resa genom livet so far. Du är verkligen ett levande bevis på att vi människor kan ta oss igenom ALLT, med den rätta viljan och styrkan klarar vi precis allt. Du sänder ut kraft, styrka och energi till de människor du möter varje dag genom att vara precis så som du är. TACK för att du satte foten på form SuperMadde."

Det tog inte lång tid förrns du ringde ner till mig och sen var det "out in the open", du och jag hade vår första DATE! :) Och du som inte vågat frågat tidigare.. "Jag har tänkt såååå många gånger på att fråga dig om vi ska ta en kaffe, men sen har jag tänkt att ni inte får träffa era klienter. Hahaha.. Så jag är verkligen otroligt tacksam över att vi bokat in vår date på fredag :-)" På den vägen blev det..

Jag drack kaffe och du åt kvarg, du hade kommit hem från tyskland dagen innan, vi prata om allt och inget, om det där braiga i det dåliga, att saker och ting händer av en anledning, att allt har en mening. Som tex att det fanns en mening med att du och jag kom in i varandras liv, det var både du och jag överens om. Det var en sån där spontan fika stund som vi alltid lyckades få till. Vi lyckades ofta ringa om varandra du och jag. Men också hade vi dessa tillfällen då vi plockade upp telefonerna samtidigt på varsitt håll för att ringa varandra, antingen smsade jag och du ringde i samma ögonblick, eller tvärtom, jag ringde o du smsa. Vi sa att vi hade en telepatisk förmåga du och jag J, det var vi ju stensäkra på J Sen pratades vi vid i telefonen, du smsa mig på morgonen så jag ringde upp på en gång och vi pratade en stund. Du kände dig lite piggare och skulle ge dig ut på en liten promenad och sen hem o jobba på christophs födelsedagspresent. Det skulle bli en överasskning till honom va din tanke, men du kunde inte hålla dig o hade redan hunnit avslöjat din present för honom J långt innan den ens blivit klar! Du och ditt tålamod när det kom till vissa saker.. :) Finaste underbaraste du, det var sista gången vi pratade du och jag, lördagen innan det hände. Jag hade skickat ett sms till dig på måndagen, men fick inge svar, du hade mkt på agendan under veckan, så jag drog ett sms till på tisdagen.. Så du ringde upp, två gånger, men jag stod i duschen och missade dig. Du lämnade aldrig meddelande på min svarare, men just den här gången gjorde du det.

”Hej gumman, det är bara jag Madde maddicken som ringer, jag såg ditt sms och meddelande, allt har gått i ett och inte i ett sen igår, du får gärna ringa mig, nu ikväll e jag och rider så vi kan höras i morgon på dagen så får du ta hand om dig så länge, hejdå gumman.”

Men så blev det inte.

Vi hade inte känt varandra särskilt länge du och jag, knappt ett år, men tiden spelade ingen roll. Vi kom varandra så nära och hann knyta det dära fina bandet riktiga vänner gör. Vi pratade om allt, vi delade med oss av roliga och mindre roliga minnen, erfarenheter, vi pratade om livet, tacksamhet, glädje, kärlek, sorg, framtiden, drömmar och visioner, vi peppa varandra, och vi kunde skratta åt det mest knäppaste saker. Vi visste att vi alltid fanns för varandra. Sista tiden pratade vi väldigt mkt om hur viktigt det är att man lever dag för dag och verkligen uppskattar det man har i sitt liv för man vet aldrig när det är borta..

Jag är så otroligt glad och tacksam över att du delade med dig av dig själv och ditt liv, att du blev en utav det bästaste vänner en människa någonsin kan önskas få. Att du var den du var och lämnade så mkt kärlek och värme till din omgivning. Jag är så glad och tacksam över att jag fick lära känna dig Madde Madicken, ännu gladare över att du fick känna äkta kärlek och riktig lycka innan du orättvist togs ifrån oss. Har aldrig sett någon så tokigt kär och galen som du var grodan. Du frågade alltid om man kunde vara så lycklig som du var, om man fick vara det, om det ens var möjligt. Det var du ett levande bevis på. Du var ett levande bevis på så mkt mer.

Jag kommer för evigt alltid att bära med mig dig i mitt hjärta, du kommer alltid att inspirera och motivera, du kommer för alltid att leva kvar i så många människors liv och hjärtan.

Det kommer att ta sin tid att förstå att du inte längre finns kvar, under veckan som gått har telefonen tagits upp, jag har tänkt och jag har tänkt, men du ringer inte längre.

Skulle kunna fortsätta skriva om dig i all oändlighet, det finns så mkt att säga om dig.

Den 19:e november skulle du vara med på plats i Gävle, jag vet att du kommer sitta på min axel och få mig att göra de där sista "omöjliga" repsen. Du kommer få mig att suga ur precis ALLT som går. Du kommer sitta där som en liten "jävel" och psyka mig ända in i det sista, det är precis vad du skulle ha gjort.

Älskar dig grodan.


onsdag 19 oktober 2011

Börjar vi om från noll igen då..

Kära besökare,
BMR Model Search 2011 öppnades upp för allmänheten att börja rösta på sina favoriter lördagen den 15/10 kl. 12:00. Tävlingen har varit öppen för alla tjejer som vill deltaga.
Det har framkommit information om personangrepp och trakasserier mot deltagande tjejer i tävlingen. Gymgrossisten beklagar att en grupp personer kommit att använda tävlingen till kränkningar och angrepp på enstaka individer. Detta är något vi starkt tar starkt avstånd ifrån. Vi har även fått information om att det har röstats med hjälp av tvivelaktiga tillvägagångsätt. Detta här har medfört att vi blivit tvungna att skärpa till röstningsförfarandet och förtydliga tävlingsvillkoren för att hålla så hög kvalitet som möjligt på tävlingen.
Tävlingen har nollställs den 18/10 kl. 15:00 och det är nu samma utgångsläge för alla deltagare.

Vi förbehåller oss rätten att diskvalificera deltagare utan förvarning om vi upptäcker tvivelaktiga röstningsbeteenden, smutskastning, personangrepp, användning av scripts, robotar och dylikt.


Otroligt tråkigt tycker jag, att det urartar så där. Men å andra sidan är jag inte förvånad över detta.. Och det sorgligaste är att dom tror att de här åtgärderna kommer att stoppa de som orsakade nollställningen, inte en chans, dom finner nya sätt! Och speciellt nu när de är "upprörda" över att gymgrossisten valde att nollställa allas röster och börja om, dom har startat ett "krig"...

400 röster ca hann jag komma upp i innan tävlingen igår kväll nollställdes. Humm... surt... Anyway, rösta gärna på mig, det kanske kan tänkas vara lite små drygt att behöva skaffa sig en inloggning, MEN det går rätt så fort och är enkelt! Tråkigt bara att de som ej talar svenska o inte bor i sverige får svårt att skaffa sig en inloggning...! Klicka på här så länkas du till min röstningssida.

Ca 4 veckor kvar nu.. Persa i reps antalet i måndags - 47reps. Målet 50reps.. Hoppas min kära lilla höft/ljumske vill slappna av under tävlingen... Kommer börja med crossfit och speed träning nästa vecka. Spännande...

Kommer att ladda onsdagens träning med Nause! Gör det du också :)



tisdag 18 oktober 2011

PEPP, INSPIRATION, MOTIVATION!

...livrädd, skitnödig, asaskraj och svimfärdig...

VILJA, ENVISHET, BESLUTSAMHET OCH MOD

- VI KLARAR ALLT -


- DU KAN OCKSÅ -
..no matter what..

Pepp!!! PEPPA FÖR FAN! :)

lördag 15 oktober 2011

2011 BMR Model Search

Min kära vän Jonny kom på idén att skicka in mig till en modell tävling som dom har på gymgrossistens hemsida. Gå in och kika och rösta gärna på mig om ni vill :) Ni kan rösta en gång per dag ;) Omröstningen sker mellan 15:e oktober - 15 november. Vem vet, kanske kan leda till något... ;)

KLICKA PÅ LÄNKEN NEDAN OCH RÖSTA -



Ikväll blir det Ladies Night på Globen med ett gäng fin fina brudar, skönt med en kväll bara för oss!


Puss och Kram

Duracellen

onsdag 12 oktober 2011


Du älskar en person därför att han eller hon finns. Det är den enda orsaken.
Du älskar inte människor på grund av att de desperat söker efter din kärlek.
Du älskar inte människor på grund av att de behöver det.
Du älskar inte människor för att de förtjänar det.
Du älskar inte människor på grund av att du vill att de ska älska dig.
Somliga skulle inte tillåta sig att älska dig.

Du älskar dom för att de finns.






måndag 10 oktober 2011

Tjurruset 2011 kom med ångest..


o helt galet duktiga vänner!


Det var dags för årets galna rus i lördags, Tjurruset och det var massor med duktiga folk från Knivsta som var med och sprang. Jag fick ångest så fort jag såg start och målfållan och undrade genast varför jag inte kom ombytt... Min otroligt duktiga och starka Mamma ställde upp o sprang som alla tidigare år och hon är så duktig min Mamma. Hon gled in i mål med ett stort leende på läpparna, "det var den bästa, roligaste och jobbigaste banan hittils", sa hon när hon kom alldeles lerig och fin efter målgången. Precis innan Mamma, gled Sanna in och hon imponerade som vanligt. Hon skulle såklart promt ge mig en lerig puss och sen såg det ut som jag varit med på ett hörn i loppet jag med :) Sen var det dags för grabbarna, Ronnie och Daniel att starta. Vi tog oss ut längs med banan och ställde oss vid det 800m långa tjärret som såg riktigt inviterande ut, för att se på lite mer rolig action i loppet! Och det fick vi också, så hiiiiimla roligt dom hade det i det där tjärret med kryp och plums och hälften fastna med ben och fötter och folk fick hjälpas åt att komma loss och ja det var helt galet i det där tjärret, helt galet! Folk skratta, tjoa och tjimma och hade askul! :) Det var tur man inte bar vita kläder för jag lovar att det stänkte lera från alla håll och kanter. Men jag måste faktiskt tala om att herrarna fuskade faktiskt rätt mkt i det där tjärret då de sprang UTANFÖR banan... humm... ok? Jag stod redo med kameran i väntan på att Daniel och Ronnie skulle passera. Tillslut kom Daniel springandes, eller ja, springandes och springandes ;) han sken i alla fall upp som solen och kommentaren från honom då han passera oss var, "de här ä ju inte äns jobbigt! Det ä ju som en kväll på Flustret!" Daniel kröp sig vidare och sen kom Ronnie som såg otroligt pigg och glad ut :)

Dom var alla nöjda efter målgång med all rätt. GRYMT bra jobbat! Tänk att det kan vara så roligt att skita ner sig under 1 mils "löpning" :) Nästa år...!

fredag 7 oktober 2011

"Förlåt att jag aldrig sagt förlåt"

Jag har gått för långt, kan inte sluta gå
Hjärtat sitter utanpå, slår inte som det brukar slå
I ett ensamt rum, en sekund blir tusen år
För ljus att nå. Så djupa sår
Sjunker lite lägre för varenda gång jag vänder om
Men jag vänder om, än en gång
Orden fastnar halvvägs, jag vet inte hur jag bär mig åt
Samma gamla visa, men vet inte vad det är för låt

Allting börjar om. Jag kan börja om
Jag behöver hela mig, så jag kan ge dig hela mig
När allting börjar om

Jag har gått så långt, nästan blivit van
Historien upprepar sig och slutar likadant
Sidan som går vidare har någon redan rivit av
Så jag griper tag i vita blad
Om inte jag var feg, om inte du var den enda som hade rätt
Hade väl du aldrig kunnat genomskåda allt som skett
Samma gamla visa, men vet inte vad det är för låt
Förlåt att jag aldrig någonsin sagt förlåt.




torsdag 6 oktober 2011

Ladders!


Sjukt jobbigt med Ladders!! 1 reps, 1 andetag, 2 reps, 2 andetag, 3 reps, 3 andetag, etc etc... Mjölksyra hej hopp! Välkommen in i min kropp! Gick helt otroligt bra med träningen igår TROTS lite sömn, ibland verkar det kunna ge motsatt effekt.. :)

Bänken gick grymt bra, bra styrka, bra fart och bra teknik. Lyckades pricka in allt. ÄNTLIGEN kom ökningen :) Ladders armhävningar gick över förväntan bra efter bänken. Chins med vikt på det, gick inte lika bra men det gick i alla fall :) Lite mera ladders och sen avslut med tabata intervaller på cykel.

Trött som en gris gick jag hem nöjd med min prestation för dagen, det gav mig styrka att ta mig an resten av dagen/kvällen. . .

onsdag 5 oktober 2011

Nytt upplägg, nya tag.

Det är höst nu. Det blir mörkare, regn, sol, storm, löv som faller.. Jag drömde att det var nyårsafton i natt. Jag vara bara hemma, längtade efter ett nytt år, ett nytt år att lämna det gamla bakom sig med. Hejdå 2011, hello 2012, and i´ll never look back again..

Nu är det dags att börja köra lite chins och dips..
Lite så här ser nya upplägget ut för kommande veckor:

Pass 1: Bänk 7,7,5,5
Ladders armhävningar 3 set
Chins 7,7,5,5
Ladders lats drag 3 set

Tabata Intervaller cykel

Pass 2: Benböj 7,7,5,5
Bencurl i TRX 12,10,8
Sidoplanka TRX 12,10,8
Benspark 12,10,8,6

Då har ni fått lite info om hur min träning kommer att se ut närmsta tiden.
Jag kommer även att börja köra yoga på torsdagsmornar för att få loss lite spänningar i kroppen. Tror det kommer göra susen.

Då kör vi. Nytt upplägg, nya tag. Med 6 veckor och 3 dagar kvar till tävling är det nytt upplägg som gäller, nya tag och ingenting, INGENTING, skall få stoppa, sätta käppar, störa eller hindra mig, den här är min, MIN MIN MIN, och ingen annans.

Klarar jag 30mil på cykel, varav 9 mil med skadat knä och ett ben att cykla med, klarar jag vad som helst.


A real decision is measured by the fact that you´ve taken a new action. If there´s no action, you haven´t truly decided. - A.Robbins