Dietvecka 2 och GLAD!

Dietvecka 2 lider mot sitt slut och jag har det bästa kvar att se fram emot. Två påfyllnadsdagar! Det har gått sjukt bra hittills och framför allt så känns det bra i kroppen. Jag har valt rätt gå ut ganska så hårt redan från start, vilket förra veckan resulterade i en liten feberdipp, men nu är jag fit for fight igen och känner mig stronger then ever. På alla sätt och vis! Vågen visar ca 2kg ner vilket är grymt bra. Så länge jag lyssnar på kroppen och, håller mig till planen så kommer allt att sitta där det ska, om 10 veckor.. Det enda som gäller nu är att behålla blicken och fokus på målet, och ha kul på vägen.

Jag måste bara tillägga att jag känner mig så oerhört tacksam, välsignad och GLAD just nu. Jag har helt fantastiska människor runt omkring mig som gör hela min själ lycklig. Det är små små saker som händer lite här, sen lite där, oväntat eller väntat, det spelar ingen roll för det mesta gör mig väldigt glad just nu. Min kropp samarbetar MED mig, och det om något är värt alla loyckokänslor i världen! Det behövs faktiskt inte så mycket för att uppskatta det man har, får eller det man känner. Om man fortsätter att hålla positiviteten levande inom sig, ha nära till skratt, så kommer det att räcka väldigt väldigt långt, 

Det är inte alltid guld och gröna skogar, men nog fan är livet ganska häftigt ändå?

En timme till sen blir det ett riktigt discojympafredagspass på gymmet.

Fortsätt kriga på nu alla där ute.

Keep the fire inside burning and never give up!

Puss och kram!

Jag hade inte kunnat...

... skriva detta bättre själv, så jag låter bli helt enkelt,

 och låter er klicka er vidare..

http://roethlisberger.se/2014/09/05/otillracklig/

Så jävla bra skrivet Fanny.

Sjukt bra.

Ärligt, äkta och sant.

Många kommer att kunna känna igen sig och relatera till sina egna liv.

Stort av dig att dela med dig.

Fan va bra du är.

Hatten av!

 

Så sjukt TAGGAD!

I år firar Fitnessfestivalen 10 år och det är mer anmälningar än någonsin med hela två månader kvar innan anmälningarna till tävlingarna stänger. Det kommer bli epic!

Jag är så SJUKT taggad på kommande veckor, så jädra TAGGAD på att se vad jag kommer att kunna åstadkomma den här gången. 

Dag 3 på diet och nu i början går det fort för att både se och känna skillnad.

Och bara det gör att jag blir än mer taggad på att slita ÄNNU hårdare denna gång för att nå längre än sist.

Det som känns allra roligast med allt som har med diet, deff och att ställa upp på att kliva ut på en scen endast iklädd en minimal bikini i högklackat, vet ni vad det är?

Jo förstår ni, det är att jag får göra det tillsammans med helt underbara människor runt omkring mig som både stöttar, tror på mig och hjälper till med både det ena och det andra. OCH att få uppleva och se sin kropp transformeras dag för dag. Det är så sjukt intressant hur våran kropp fungerar och vad den kan åstadkomma..

It´s all in your mind baby.

Glöm inte bort var ni bör infinna er sista helgen i November! :)

Med träningsvärk i ben och röv from hell från gårdagens benpass, ska det nu laddas för ett förhoppningsvis ett lika grymt rygg/arm pass ! 

Kör hårt peaps!

Eternal sunshine of the spotless mind..

Varje gång du går ut, dra in hakan, lyft på huvudet och fyll lungorna till gränsen; drick solskenet; hälsa dina vänner med ett leende och lägg ditt hjärta i varje handslag. Oroa dig inte för att bli missförstådd och slösa inte bort en enda minut med att tänka på dina fiender. Försök att fixera dina tankar på det du vill göra; och gå sedan, utan att vika ur kurs, rakt på ditt mål.

Fäst dina tankar på de storslagna och strålande saker du skulle vilja göra. Medan dagarna glider förbi kommer du att finna att du omedvetet griper tag i de tillfällen som behövs för att du ska kunna uppnå din längtans mål, precis som koralldjuren fångar vad de behöver ur tidvattnets vågor. Gör en bild i ditt sinne av den kompetenta, uppriktiga, nyttiga person du längtar efter att vara, så kommer din tanke att för var timme förvandla dig till just den personen …

Tanken är det högsta. Bibehåll alltid den rätta inställningen som visar mod, uppriktighet och gott humör. Att tänka rätt är att skapa. Allt kommer genom strävan att varje uppriktig bön blir besvarad. Vi blir till det varpå våra sinnen är riktade. Lyft din haka och bär ditt huvud högt. 

Vi ses om tre månader, nu kliver jag in..

... i bubblan!

Nu börjar resan, på riktigt. Nu kliver jag in i deffmode och startar min resa mot scenen, mot min bästa form, ever. Diet dag 1, och vågen visade rekordsiffra i morse, sen 2009! Många i det här fallet hade kanske tagit det som något dåligt att få en hög siffra på vågen, men i mitt fall så bevisar det en enda sak för mig.. 

I´m back in the game again! 

2012 la min rygg av och jag blev borta helt och hållet från träningen i 10 månader. Ni förstår ju att det hann försvinna en hel del muskelmassa på den tiden för mig, muskler som jag slitit röven av mig för att bygga upp. Det tog jävligt hårt både fysiskt och psykiskt på mig. Framför allt psykiskt då träningen alltid har varit något som fått mig att orka med, när livet inte alltid varit lätt, den har liksom fungerat lite som medicin.

 Idag är det ett år sen jag startade förra deffen, fyra månader innan den fick jag klartecken på att sakta men säkert börja lyfta vikter igen. När jag startade den deffen låg min vikt på 4,4kg LÄGRE än vad den gör idag. Så vad betyder det? 

Jo, att allt mitt kämpande både i och utanför gymmet de senaste året har gett mig RESULTAT! 

Känslan idag är för mig obeskrivlig och omöjlig att sätta ord på. Det har varit en sån jävla tung resa sen dag ett, efter bekräftandet att ryggen va paj, och jag blev tvungen att lägga ifrån mig träningen helt och hållet. 

Idag är jag så sjukt glad och tacksam över att jag bestämde mig för att lyssna på min kropp, lita på processen, och aldrig gav upp under min tid med all rehab. För gudarna ska veta hur sjuuuuukt TRÅKIGT det är med rehab och inte ett dugg tillfredsställande för fem jävla öre. Men, för mig fanns det inget annat alternativ än att göra precis det som jag blev tillsagd att göra och lita på att det var det enda rätta för min kropp där och då, och att bara bestämma mig för att göra allt i min makt för att ta mig tillbaka till min träning igen. Jag fick börja om, helt och hållet, med att bygga upp min kropp igen. Den här gången med helt andra förutsättningar, helt annat tänk, på ett helt annat sätt. 

Idag fick jag det bevisat för mig, att jag lyckats. Att jag har gjort RÄTT.

Jag är långt ifrån där jag vill vara, men jag har kommit en jävla bit på vägen, och idag är jag starkare än någonsin, men på helt andra sätt..

Så, idag vågar jag faktiskt, på ett ödmjukt sätt, säga HATTEN AV till mig själv för att jag aldrig la mig ner platt och gav upp. 

Jag avslutar dagens inlägg med att citera Martin Lidbergs enormt inspirerande ord som han delade med sig av på sin instagram igår:

"Skador och svackor i livet kan många gånger medföra en enorm kraft och motivationskick när man väl kommer på fötter igen. Det kan vara en skilsmässa, skada, att bli av med jobbet eller annan kris. När man väl reser sig så kommer man många gånger tillbaka starkare än någonsin. Så ge aldrig upp oavsett om allt känns som mörkast när man väl befinner sig i tunnelns mitt."

WORD.

Det kommer bli tufft, det kommer komma dagar som kommer kännas meningslösa, men framför allt, när målet väl är nått kommer det att kännas GRYMT!

Så, mot min bästa form, nu jäklar kör vi, mot scenen!