Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna i vårat centrala nervsystem där den förekommer i en rad viktiga system som bland annat reglerar muskelrörelser, vakenhet, glädje, entusiasm och kreativitet. Dopamin är det ämne som gör att vi mår bra och att livet leker. Om vi äter när vi är hungriga, söker upp värme när vi är frusna, går på toa när vi är nödiga eller uppfyller något annat av vår kropps elementära behov, då belönar vi oss själva med en dos dopamin. Det känns liksom skönt. När vi löst en svår uppgift på jobbet, köpt något vi behöver till ett bra pris eller lagat något trasigt hemma känner vi tillfredsställelse. Åter är det hjärnan som sprider ut dopamin. När vi lever i goda relationer med människor runt omkring oss, när kärlek blommar upp, när vi tar hand om våra barn eller när vi upplever ett andligt möte - då är dopaminet också inblandat. Det ger oss glädje och tillfredsställelse. Har du brist på dopamin bör du öka intaget av proteiner. Järn har även visat sig ha en viktig funktion vid produktionen av dopamin. Kroppen ökar produktionen av dopamin vid fysisk träning, även vid yoga och meditation.
Dopaminets funktioner:
Dopamin är ett belöningshormon (må-bra-hormon) kopplat till eufori och lustkänsla, hjärnans belöningssytem, en signalsubstans.Det påverkar humöret så att man blir glad, verkar som lugnande, motverkar depressioner, fungerar som smärtstillande, stimulerar motoriken, höjer våran koncentration och vår inlärningsförmåga och är aktivitetsstimulerande. Dopamin kan kopplas till mat och kulturupplevelser samt lustupplevelser vid sex, aggressivitet mm. Har vi brist på dopamin kan det leda till koncentrationsproblem, depression, sömnbrist, mental slöhet, dysterhet, tungsinne, ointresse och att man blir allmänt ouppmärksam. Stor dopaminbrist kan leda till psykiska sjukdomar, depressioner, parkinsons sjukdom, RLS (rastlösa ben) mf. Finns även en koppling mellan dopaminobalans och ADHD. Då låga halter av amfetamin höjer dopaminhalten, används det därför ibland mot ADHD. Schizofreni har däremot kunnats kopplas till förhöjda dopaminhalter, det samma gäller vid psykoser.
Förälskelse och sexuell lust hör intimt samman med dopamin. I djurförsök har man sett att en hona som fått en dopamininfusion valde att para sig med den hane som fanns tillgänglig vid infusionstillfället och "övergav" då sin ordinarie partner... Humm...
Intressant...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar