Får man skryta?

Vips, så händer det.. Bilden av dig själv du visualiserat framför dig många många gånger, länge länge.. blir tillslut på riktigt.. Vad hände? Det hände lite här, och så hände det lite där.. Så la jag om lite där, och så ändrade jag lite här.. Och så VIPS! så vakna jag så här i morse :)

Kalla mig mallig men jag är grymt stolt över min kropp idag - den har fått jobbat hårt sista halvåret.

Nä, ingenting händer över en natt, oavsett vad. Vad det än handlar om i livet så tror jag på att ALLT är värt att kämpas för, och ingenting kommer gratis.. Vissa saker får man jobba extra hårt för och vägen dit kan vara grymt lång och kämpig. Det handlar bara om beslutsamhet och om inställning och om vilja och att inte ge upp, oavsett hur tuff vägen är..

Jag är STOLT över mig själv idag. Jag är stolt över den jag är, stolt över att jag vågar och kämpar och att jag gör sådant jag är rädd för. Jag växer och växer i allt det jag går igenom och lär mig saker om mig själv, om livet, om andra runt omkring. Det är vackert på nå vis, livet. Det är en berg och dalbana, och ibland är det jävligt svårt.

"Om vi kan vara stilla och tillräckligt redo kommer vi att upptäcka en gottgörelse i varje besvikelse.”

”Tacksamhet är ett vaccin, ett motgift och ett antiseptiskt medel.”

Är du tacksam för din hälsa när du är frisk? Eller lägger du bara märke till din hälsa när du är sjuk eller har ont någonstans? Är du tacksam över att du sover gott om nätterna eller tänker du bara på din sömn när du inte får någon? Är du tacksam för dina nära och kära eller pratar du bara om dina relationer när du har problem med dom? Är du tacksam för all elektricitet du använder när du tänder en lampa hemma eller använder tvättmaskinen till att få dina kläder rena? Eller lägger du bara märke till den då det blir strömavbrott?

När något bra händer dig, varje dag, tacka för det. Oavsett hur litet det är, säg bara Tack. När tåget kommer i tid, när bilen startar på morgonen, när en god vän ringer, när du får den perfekta parkeringsplatsen eller hör din favoritlåt på radion. De är alla bra saker som du får ta emot från livet. Tacka för alla dina sinnen. Dina ögon du har att se med, öronen till att höra med, huden att känna med, näsan att lukta med, tungan att känna alla härliga smaker med. Tacka för att du har två ben att stå på och gå med, händer att ha och använda till allt, rösten du har att kommunicera med andra och uttrycka dig med. Tacka för ditt immunsystem som gör att du håller dig frisk och läker dig och för alla organ som håller kroppen i skick så att du kan leva. Tacka för ditt stora mänskliga sinne som ingen datorteknik i världen kan slå. Kroppen är det främsta laboratoriet på hela jorden och det finns ingenting som kan komma i närheten kroppens fantastiska förmågor. Vi är ett mirakel.

Tacka för ditt hem, dina vänner och relationer, ditt arbete. Tacka för vattnet du dricker, maten du äter, solen och luften du andas. Tacka för djuren, havet, träden, den blå himlen, växterna och blommorna, regnet, stjärnorna och månen. Tacka för allt det du använder dig av varje dag, affärer och företag som förser oss med tjänster som gör det bekvämt för oss att leva.

Jag är tacksam för allt jag har och får gå igenom. Det är inte alltid det är lätt att vara tacksam när man är mitt uppe i något som känns jobbigt, smärtsamt eller orättvist, men jag vet att någonstans på vägen kommer vi så småningom att vara tacksamma över att det var kämpigt just då. Det är viktigt att påminna sig själv om de saker vi har varje dag att vara tacksamma över.

"I vårt dagliga liv inser vi knappt att vi tar emot så mycket mer än vi ger, och att det bara är med tacksamhet som livet blir rikt."

Är du tacksam varje dag över att du lever?

Tacksamhet kostar ingenting, men den är värd mer än alla rikedomar i världen.

Att våga älska är stort, att våga tala om det är större.

Det är verkligen så, kärlek kan vara något stort, vackert och underbart. Men det kan också vara fruktansvärt smärtsamt. Men skulle du inte hellre berätta att du vågade älska och förlora, än att inte ha älskat alls?

Det är lite som med träningen, vi måste våga oss på de tyngre vikterna även om vi inte riktigt vet om vi kommer att klara av att lyfta dom hela vägen. Om vi aldrig provar och försöker får vi ju aldrig heller veta.

Jag vågade.

För en amputerad själ finns inga proteser.

Vänd dig bort från de saker du inte älskar och ägna dom inte några känslor, för de är okej som de är men de har ingen plats i ditt liv.

När vi tillåter oss att känna alla känslor blir vi mer levande.

jag tror jag föredrar att bo i rymden just nu..

Balsam för själen..

Då min kropp och själ behöver lite extra omvårdnad just nu tog jag mig en tripp ut till Hasseludden och dess fantastiskt avslappnande miljö i tisdags. Och perfekt väder fick jag, ett riktigt busväder med åska och regn..

Under en filt med en bok och en kaffe, blixtrar och dunder och spöregn på det. Helt underbart.

När det blev för varmt i vattnet klev jag upp och ställde mig i spöregnet. Lagom avkyld gick jag tillbaka ner i poolen med en mugg av hett spirulina the.

Jag hade alla de tre utomhuspoolerna för mig själv, jag njöt.

Och så en fin middag på det.

Balsam för själen.

The past does not equal the future..

Dröm din dröm och skapa verklighet. Tanken söker än men hjärtat vet.

Vänta inte.

I morgon kan det vara för sent.

Lev din sanning.

Jag vill känna gemenskap och kärlek, jag vill känna mig unik och enastående. Jag vill känna mig trygg och jag vill uppleva variation. Jag vill växa som människa och jag vill kunna bidra villkorslöst.

Vi människor måste få känna en stark känsla av närhet till någon eller till något, även om den längtan är olika stark från person till person. Vi vill känna oss speciella och enastående, unika och betydelsefulla, behövda och viktiga. Vi vill veta att vi kan undvika smärta och vinna njutning. Känner vi oss trygga i en relation, då kommer den relationen med största sannolikhet att utvecklas enormt. Vi vill känna spänning och äventyr. Vi vill utvecklas, öka våran förmåga och få mera kunskap och förståelse. Vi vill växa. Vi är skapta för att hjälpa andra. Vi vill tillföra något till någon eller något, vi vill få en känsla av att hjälpa, se, ge och supporta andra. Vi vill bidra villkorslöst.

Vi styrs av behov, i vårt undermedvetna, som avgör vilka beslut vi väljer att ta. Dagligen gör vi saker utifrån två punkter - behovet av att öka vår tillfredsställelse och behovet av att undvika otillfredsställelse och smärta.

När vi är tillfreds med våra behov, mår vi bra.

Våra behov är viktigare än vad vi själva kanske förstår.

Stanna upp och ta reda på DINA behov. . Lev din sanning.

Släpp allt för en stund, och bara va..

We hardly ever realize that we can cut anything out of our lives, anytime, in the blink of an eye.

Just be and enjoy the journey, enjoy every moment, and quit worrying about winning or losing.

The world is at your feet, all that remains is to make a choice.

Every moment that passes by is an opportunity to change your life.

Keep in mind that neither success or failure is ever final..

We make a better day, you and me..

Ibland behöver vi påminnas..

Livet är kort, det vet vi alla. Lever vi kvar i det förflutna eller om vi lever för långt framåt, då går vi miste om idag, det som är NU. Livet är fullt av nya dagar och nya möjligheter och varför låter vi oss så lätt gå miste om dessa?

Vi påverkas av tidigare erfarenheter, eventuella tidigare misslyckande och vi kanske ibland är rädda för saker, för det som är nytt eller det som kanske påminner om det vi tidigare varit med om... Vissa saker skrämmer oss mer än andra. Vi lär oss av allt vi går igenom och får vara med om i livet, och är det något jag har lärt mig så är det att vi alltför ofta låter oss själva hindras och påverkas av vår egen rädsla och osäkerhet, och fasen vad vi då går miste om nuet alltså. Det kanske låter klyschigt, men sanningen är faktiskt den att vi lever bara en gång, och det är NU. Inte igår, inte i morgon, inte i tidigare erfarenhetet, tidigare misslyckanden, utan vi lever ju nu, nu, nu. Vissa chanser kommer aldrig igen, så är det. Absolut kommer det nya, men kanske inte just den du står inför idag..

Är du rädd för något, oavsett vad, trotsa då den rädslan och du kommer märka själv att det kanske inte var så farligt ändå, och det kommer kännas grymt bra efteråt. Du kommer känna dig stark, fri och lättad.

Vi ansvarar själva för våra liv, våra handlingar, och det är ingen annan än du och jag själva som hindrar oss från att komma vidare, från att lyckas med att göra våra drömmar och visioner till verklighet, från att hamna där vi vill vara.

Öppna ögonen och se dig omkring.. Du kanske söker efter något som redan finns där, mitt framför näsan.. Vi lever idag, inte igår, inte i morgon. Låt inte dig själv gå miste om nuet..

Livet är inte ett problem som ska lösas, utan en verklighet som ska upplevas.

Lev livet fullt ut.

...vi skapar världen genom våra tankar...

Tänk vad små saker gör skillnad, små förändringar, små tankar.. Det räcker med att bryta rutiner ytterst lite för att det ska göra skillnad, en liten tankes förändring..

I morse klev jag upp 45min tidigare, gick ner med väskan till jobbet, sen tog jag en promenad. Jag promenerade tillbaka upp mot mig och sjön, sen tog jag mig en stund till att bara suga in den friska luften och utsikten över sjön. Så vackert, ovaket och orört, fridfullt och tyst, det enda som hördes var fåglarnas olika kvitter och läten.

Balsam för själen...

Min dag

Det var min dag i måndags, 2:a maj 1985 kom jag till världen. I måndags var det exakt 26år sedan. Tänk att man börjar närma sig 30-sträcket... Tiden går alldeles för fort nu tycker jag. Det blev en rätt så vanlig dag fast ändå inte. Uppe med tuppen som vanligt, vakna med ett par gratulationer på mobben och även en sång. Det är väl för väl det här med mobilsvar ändå. Ner och jobba, astråkigt att Spice var stängt så där på min dag men söta Wiktor kom ner för att fixa och dona lite så han bjöd på födelsedagskaffe och dans inne på spice :) Finaste Veronica och Daniel kom med finaste blomman och sången. Sen kom AnnaPT in med en superfin körsbärstomatplanta från henne och Niki, med ett fint kort i.. På kortet stod det Mmmmmmmassage... 90min... Thai och olje.. "Vi kommer och löser av dig i repan i morgon, blir det bra?" Vilken omtänksam, välbehövlig och fin present. Den gav mycket. TACK för den. Sen fortsatte eftermiddagen med pass på Arn, middag, cheesecake och mys med finaste sällskapet och mera fina presenter. Trots måndag och halva familjen borta, blev det en riktigt fin födelsedag med mycket kärlek, värme och skratt.

När jag kom hem igår kväll låg det ett litet rött paket innanför dörren...

TACK Linda för den fina gåva du skicka med Nallebudet. Den gjorde min kväll igår. Den värmde fint ända in i själen. Något utav de finaste jag fått av någon förut.

TACK ni som var med och förgyllde min 26-årsdag.

Tänk vad människor betyder och gör skillnad..

I´m free fallin

Ibland kommer de där stunderna, de där stunderna då man känner, inser, kommer på, förstår och ser.. Och de stunderna är värda så mycket.

Den här låten kommer att för alltid påminna mig om just en sådan stund.

http://www.youtube.com/watch?v=20Ov0cDPZy8

And i´m free. I´m free fallin.