"Om vi kan vara stilla och tillräckligt redo kommer vi att upptäcka en gottgörelse i varje besvikelse.”

”Tacksamhet är ett vaccin, ett motgift och ett antiseptiskt medel.”

Är du tacksam för din hälsa när du är frisk? Eller lägger du bara märke till din hälsa när du är sjuk eller har ont någonstans? Är du tacksam över att du sover gott om nätterna eller tänker du bara på din sömn när du inte får någon? Är du tacksam för dina nära och kära eller pratar du bara om dina relationer när du har problem med dom? Är du tacksam för all elektricitet du använder när du tänder en lampa hemma eller använder tvättmaskinen till att få dina kläder rena? Eller lägger du bara märke till den då det blir strömavbrott?

När något bra händer dig, varje dag, tacka för det. Oavsett hur litet det är, säg bara Tack. När tåget kommer i tid, när bilen startar på morgonen, när en god vän ringer, när du får den perfekta parkeringsplatsen eller hör din favoritlåt på radion. De är alla bra saker som du får ta emot från livet. Tacka för alla dina sinnen. Dina ögon du har att se med, öronen till att höra med, huden att känna med, näsan att lukta med, tungan att känna alla härliga smaker med. Tacka för att du har två ben att stå på och gå med, händer att ha och använda till allt, rösten du har att kommunicera med andra och uttrycka dig med. Tacka för ditt immunsystem som gör att du håller dig frisk och läker dig och för alla organ som håller kroppen i skick så att du kan leva. Tacka för ditt stora mänskliga sinne som ingen datorteknik i världen kan slå. Kroppen är det främsta laboratoriet på hela jorden och det finns ingenting som kan komma i närheten kroppens fantastiska förmågor. Vi är ett mirakel.

Tacka för ditt hem, dina vänner och relationer, ditt arbete. Tacka för vattnet du dricker, maten du äter, solen och luften du andas. Tacka för djuren, havet, träden, den blå himlen, växterna och blommorna, regnet, stjärnorna och månen. Tacka för allt det du använder dig av varje dag, affärer och företag som förser oss med tjänster som gör det bekvämt för oss att leva.

Jag är tacksam för allt jag har och får gå igenom. Det är inte alltid det är lätt att vara tacksam när man är mitt uppe i något som känns jobbigt, smärtsamt eller orättvist, men jag vet att någonstans på vägen kommer vi så småningom att vara tacksamma över att det var kämpigt just då. Det är viktigt att påminna sig själv om de saker vi har varje dag att vara tacksamma över.

"I vårt dagliga liv inser vi knappt att vi tar emot så mycket mer än vi ger, och att det bara är med tacksamhet som livet blir rikt."

Är du tacksam varje dag över att du lever?

Tacksamhet kostar ingenting, men den är värd mer än alla rikedomar i världen.