Det är höst nu. Det blir mörkare, regn, sol, storm, löv som faller.. Jag drömde att det var nyårsafton i natt. Jag vara bara hemma, längtade efter ett nytt år, ett nytt år att lämna det gamla bakom sig med. Hejdå 2011, hello 2012, and i´ll never look back again..
Nu är det dags att börja köra lite chins och dips..
Lite så här ser nya upplägget ut för kommande veckor:
Pass 1: Bänk 7,7,5,5
Ladders armhävningar 3 set
Chins 7,7,5,5
Ladders lats drag 3 set
Tabata Intervaller cykel
Pass 2: Benböj 7,7,5,5
Bencurl i TRX 12,10,8
Sidoplanka TRX 12,10,8
Benspark 12,10,8,6
Då har ni fått lite info om hur min träning kommer att se ut närmsta tiden.
Jag kommer även att börja köra yoga på torsdagsmornar för att få loss lite spänningar i kroppen. Tror det kommer göra susen.
Då kör vi. Nytt upplägg, nya tag. Med 6 veckor och 3 dagar kvar till tävling är det nytt upplägg som gäller, nya tag och ingenting, INGENTING, skall få stoppa, sätta käppar, störa eller hindra mig, den här är min, MIN MIN MIN, och ingen annans.
Klarar jag 30mil på cykel, varav 9 mil med skadat knä och ett ben att cykla med, klarar jag vad som helst.
A real decision is measured by the fact that you´ve taken a new action. If there´s no action, you haven´t truly decided. - A.Robbins
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar