I måndags var min käre PT sjuk, så det fick bli max repetitioner i dips och crossfit med stöd av Veronica istället. Och det gick riktigt bra faktiskt. Två set dips med 5kg extra, räckte till 15st hyfsat strikta reps. Crossfit på det; Speeddips, burpees upp på bänk, marklyft x 3 varv, slog den gamla tiden med drygt 2.20 :) Riktigt nöjd efter passet! Stor skillnad på både fysik och känsla från förra veckan!
Det blev middag och gala på Globen efter, och inte vilken gala som helst... Fotbollsgalan såklart! :) Trevlig kväll med middag och tävling, bekanta ansikten, god mat, Erik Saade och Björn Skifs bjöd på sång och det blev som vanligt många skratt. Och som mycket väntat gick för femte året i rad, Guldbollen till "The King of Football" Zlatan såklart. Ännu en gång är det bevisat att han ÄR bäst.
Det blir vila från Speed/crossfit träningen ett par dagar nu, en mindre frisk axel behöver få sin vila så jag passar på att förbränna lite extra under dessa dagar, köra lite bål samt ben.
10 dagar kvar till dags...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar