Det förlänger livet... OCH det finns vetenskapliga bevis för..

... att skrattet har en välgörande effekt på både kropp och själ.

Jag har skrivit om det här ämnet förr, för länge sen, men jag anser att man kan aldrig skriva för mycket om det och man behöver påminnas. Jag har en hel A4 sittandes hemma på min frys som påminner mig om vilka faktiska effekter skrattet har på våran kropp och själ, ifall jag skulle glömma..

Så varför bör vi skratta så mycket vi bara kan, när tillfälle ges?

Jo, här får ni svaren:

• Luften i våra lungor blir mer syrerik, alla har normalt lite koldioxidrik "restluft" i lungorna och när vi skrattar gör vi oss av med den restluften.
• Våran blodcirkulation ökar och stimuleras och det syns tex på våran ansiktsfärg då mer blod och syre når hjärnan. Blodtrycket stiger när vi skrattar, men går ner under den normala nivån efteråt så både kroppen och psyket får vila.
• Den kemiska sammanfattningen i våran kropp ändrar sig då vi är stressade, får kritik, blir arga eller rädda. Men med hjälp av att skratta så återställs våran kemiska balans.
• Våra muskler spänner sig under skrattet och får sig sedan en rejäl avspänning. Så länge musklerna är i total avslappning, är också vårat psyke befriat från oro och ångest.
• Våran smärttålighet höjs genom att våran endorfinproduktion ökar. Det finns forskare i Texas, USA, som har studerat hur skrattet påverkar upplevelsen av smärta och kommit fram till att skratt, precis som avspänning, höjer människans smärttröskel. Skrattet fungerar som ett bedövningsmedel då det frigör endorfiner i hjärnan.
• Den negativa stressen minskar. Enligt en amerikansk undersökning, påverkas människor med humor mindre av stress. Men det bygger på att man måste kunna använda humor i stressiga situationer.
• Våran kreativitet blir bättre då skrattet påverkar den högra hjärnhalvan. Hos de flesta är den vänstra hjärnhalvan mer aktiv än den högra. När vi skrattar ökar balansen och samordningen mellan hjärnhalvorna och det finns färska studier som visar på att den som har roligt på sin arbetsplats, trivs bättre, gör bättre ifrån sig och är sällan sjuka.
• Skrattet påverkar muskler i bröstet, mellangärdet, skuldrorna, halsen och ansiktet - muskler som vi använder vid vanlig motion. Samtidigt masserar inre organ. Vissa av våra muskler, i framför allt ansiktet, sänder signaler till pannloberna i hjärnan som sedan framkallar skrattet. Om du ler eller skrattar utan anledning kan du då lura till dig ett må-bra-tillstånd. Kroppen reagerar, sänder signalerna och känslan finns där. Det innebär att vi kan påverka våra känslor och vi kan medvetet styra tankar mot glädje och på den vägen stärka hjärnans aktiviteter (nervcellsassosiationer och hormonutsöndring) så att glädjekänslan infinner sig. Alltså ligger det något i att gå på skrattkurs, eller skrattyoga..
• Skrattet kan dessutom förebygga depression och hjärtsjukdomar, immunförsvaret stärks och våran kroppshållning förbättras.

Helt enkelt en kroppsfunktion som utlöser lycka och humor!

Så ni som säger att jag skrattar för mycket, man kan INTE skratta FÖR MYCKET! 

Handlar bara om att skratta åt rätt saker... ;)

Sååå med andra ord.... SKRATTA!

Trevlig Söndag gott folk!