Då var det klart.. Anmäld.. Gävle Trofén 2011 here we go..
PT med Sensei Daniel San igår, han skulle vara snäll sa han.. ELLER HUR! Ordet snäll finns inte i hans ordförråd, då det kommer till träning i alla fall. Det blev konditionstest på löpband, direkt över på cykel sen springa med 5 x 5kg vikter tvärs över spegelsalen. Tiden 4.41.
Hinderbana ner och upp över stänger, kryp hit och kryp dit o hopp över och vikter över till andra sidan salen hit och dit, en vända tabata och så avsluta vi med teknik koll på chins, dips och bänk.. Humm... Ja nog känns det i hela kroppen idag.
Vi får se vart det bär den 13:e november...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar