Har du kramat någon idag?

Visst blir vi lite gladare av att få en kram? Visst kan en kram göra mycket? Visst är det väl härligt att kramas? En kram gör mkt!

Ny forskning visar att beröring lindrar smärta.

När vi känner oss nere är en kram otroligt välkomnande. Det finns goda skäl till detta då ny forskning visar på att beröring kan lindra smärta. Ett vanligt sätt för oss att trösta ledsna vänner gör vi genom en lätt klapp eller en kram och forskningen visar på att det verkligen hjälper. Då vår hud kommer i kontakt med så mycket värme att vi säger "aj", kan enligt svenska forskare smärtan lindras om någon stryker lätt med en borste över huden. Det kan också förklara varför våra föräldrar kramade om oss då vi ramlat som barn för att vi skulle känna oss bättre.

Vår hud myllrar av nerver som vaknar till då vi blir klappade, lätt berörda eller kramade visar forskning. Detta för information till hjärnan och skapar lyckokänslor. I sin tur förhindrar dessa nerver andra nerver från att förmedla smärta till hjärnan. En av dom som stod för upptäckten av dessa nerver är professor Francis McGlone och enligt honom får kramar oss att må bra. Får oss lite lyckligare...

En kram är en bra medicin. Den överför energi och ger ett känslomässigt lyft åt den kramade. Du behöver fyra kramar om dagen för att överleva, åtta kramar om dagen som normalförsörjning och tolv kramar om dagen för att växa..Vetenskapen säger att en kram är ett sätt att kommunicera, för den kan säga saker du kanske inte kan finna ord för.. Och det bästa av allt är att: DU KAN KNAPPAST GE EN KRAM UTAN ATT FÅ EN! :-)

Kramar får dig att leva längre.

Lev i nuet, skratta högt och ofta, sov, ta en powernap, gör en lista, KRAMAS, var lite tokig, ät choklad, älska vitaminer, shoppa mindre, lär dig något, gör något roligt, säg nej, res bort, parfymera dig, TÄNK POSITIVT, gör en förändring, LE, logga ut, städa, lyssna på musik, bli ekonomisk, var dig själv! TRÄNA, deppa, TA TAG I SKITEN, gör någon en tjänst, beröm dig själv och andra, gå rakryggad, sluta bråka, förlåt, släpp och glöm..

Vem kramar DU idag?