Vad är din motivation från början? Vad är det som driver dig? Var får du din motivation ifrån? Är du inte motiverad och övertygad är det dömt att misslyckas. Många misslyckas med sin träning eller med sina förändringar för att man inte är motiverad nog eller har svaret på VARFÖR man gör det man gör. Drivkrafter varierar från person till person, men det är viktigt att det kommer från en själv, och inte utifrån. Självklart påverkar och motiverar vår omgivning oss och inspiration är i högsta grad smittsamt. Att vara ett par individer eller en grupp där man motiverar varandra kan vara en fantastisk bra metod för att hålla drivkraften igång, när man väl funnit den. Drivkraften kan vila på en rad olika grunder såsom vår egen hälsa, ekonomi, välbefinnande, sociala faktorer och inte minst vår egen fåfänga. Att vilja se bra ut naken är en drivkraft lika god som vilken annan. Så länge vår egen drivkraft får jobbet gjort, så är det helt irrelevant vad den bygger på.
5 tips för att få en förändring:
- Vad vill du förändra? Ta reda på VAD det är du vill förändra i ditt liv och sätt sen upp en MÅL.
- Hur vill du förändra? Ta reda på HUR du skall förändra och gör sedan upp en plan.
- Varför vill du förändra? Ta reda på VARFÖR du vill göra din förändring och hitta sen drivkraften till detta.
- Börja smått men ofta - KONTINUITET.
- Och sist men inte minst - ha TÅLAMOD!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar